半岛bob·体育中国
今年春节期间,大家纷纷选择到“不太远、不太冷、不太贵”的辽宁“嬉冰雪、泡温泉,过大年”。辽宁的特点是雪场特别多,体感又不太冷,冰雪旅游持续地热辣滚烫。在沈阳,客人们还来到小河沿逛早市,来体验什么叫更高“性价比”;到地铁“沈阳站站”,打卡“听劝文旅”;到全国仅存的两个故宫-古建筑群之一的沈阳故宫,探访清前古迹。春节假期辽宁共接待游客4086.6万人次,同比增长了299.6%,实现旅游综合收入412.7亿元,同比增长572.7%。
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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
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